Wenn es ums Essen geht, sind viele Kinder wählerisch. Um das Mittagessen spannender zu gestalten und dafür zu sorgen, dass gesunde Optionen auch wirklich gegessen werden, hilft dieser einfache Life Hack: Verwandle das Essen in ein farbenfrohes Abenteuer!
Der Hack:
Verwende kleine, bunte Silikonformen (z.B. Muffinförmchen), um eine Bento-Box in kleine Sektionen zu unterteilen. Jede Sektion bekommt eine andere Farbe und einen anderen Snack, wie Obst, Gemüse, Nüsse oder Käse. Kinder lieben es, ihre Lieblingsfarben auszuwählen und die Vielfalt der Leckereien zu erkunden.
Warum es funktioniert:
Farben wecken das Interesse und machen das Essen visuell ansprechend. Indem du das Essen in kleine Portionen aufteilst, reduzierst du gleichzeitig das Risiko, dass etwas verschmäht wird. Der Bonus: Du kannst auch gesunde Snacks unauffällig unterbringen!
Extra-Tipp:
Lass deine Kinder beim Befüllen der Box mithelfen. So sind sie stolz auf das Ergebnis und freuen sich noch mehr auf ihre Mahlzeit!
